导读：

芒种，二十四节气中的第九个节气，也是夏季的第三个节气。今年的芒种节气时间是6月6日，农历书记载：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也。”正如民谚说的那般“芒种不种，再种无用”。为此，芒种注定是一个忙碌的节气，民间甚至直接把它称之为“忙种”，这倒是也很贴切。

【资料图】

芒种前后，气温会出现明显的上升，同时雨量也会比较充沛，空气湿度也相对比较大，我们时常会感觉到闷热，在南方很多地方，会进入梅雨时节，所以，这个时候我们一定要遵循自然的一个规律，做好除湿消暑的一个工作，让自己舒舒服服的过夏天。

芒种将至，建议家人：2不碰，3不吃，忌2事，除湿消暑，舒服过夏。其中“2不碰，3不吃，忌2事”分别指的是什么呢？

2不碰：碳酸饮料、不碰浓茶

天气热的时候，很多人喜欢喝碳酸饮料，喝下去之后，打嗝觉得很舒服，其实到了芒种节气，我们应该多喝水，而不是去喝碳酸饮料，这些饮料中含有大量的糖分，并且人很难把它代谢消化掉，最后会影响到消化和食欲。为此我们尽可能的不要去碰碳酸饮料。

夏天天气炎热，很多人会没有精神，于是就想着喝点浓茶，来刺激自己，让自己清醒起来，浓茶的咖啡碱含量相当的高，当你有失眠的情况，再去喝浓茶的话，就就会让自己这种症状加重，不利于身体的健康。

3不吃：不认识的野生菌、隔夜的剩菜剩饭、冰镇的食物

芒种节气，雨水多气温高，这个时候也是各种野生菌冒出来的时候，这种天然的美味，它其实是存在食用安全隐患的，当你遇到不认识的野生菌的时候，一定要记住避开，不要再去吃了，不然的话，很容易出现中毒的情况，甚至直接造成死亡都有可能。

隔夜的剩菜剩饭，这个最好不要去吃，每天可以做的少一点，因为天气温度高，湿度大，很多食物放在外面，没多久就会发霉变馊，隔夜的剩菜剩饭，在天气热的时候，最好是不要去吃，以免影响到身体的健康，导致出现食物中毒的情况。

冰镇的食物，这个也是也不建议大家去吃的，尤其是本身比较热的时候，如果突然去吃冰镇的东西，比如冰镇的西瓜还有冰镇的啤酒等等，就会导致肠胃的不适，长此以往，体内的湿气也会越来越多，让人会精神不振。

忌2事：贪凉、熬夜

贪凉，这个是要忌讳的，尤其晚上，其实早晚的温差还是有的，如果晚上吹着空调，温度又比较低的话，很容易着凉，出现感冒，而且第二天起来，人也会困倦疲惫，为此我们要控制好室内的一个温度，不要去贪凉。

进入夏天之后，白天越来越长，晚上变得短了很多，如果你再去熬夜的话，那么到了工作的时候，肯定就没有精神，让人感觉到萎靡不振，这会直接导致工作效率的降低，还容易出错，所以在芒种节气前后，忌讳熬夜。

【食刻说】

老话经常讲“芒种夏至是水节，如若无雨是旱天”。这其实也是在告诉我们，这两个节气，雨水是相当的多的，换言之就是湿气比较大，如果没有下雨，则是暑热天会比较多，那么我们就要及时的消暑。归根结底，芒种节气我们一定要记住四个字“除湿消暑”这个是核心。

【本文由“小谈食刻”原创，未经许可不得删改、盗用，侵权必究】